13 lat

[...] po cyklu zeszło wody co od razu widać na twarzy i sporo ludzi sie pyta czy schudlem i że po twarzy widać bardzo ;-) I jeszcze jedna sprawa - ZAKWASY - i to mega a kilka lat miałem taką regenerację, że szok.... No ale, wiadomo dlaczego Na koniec - co polecacie na poprawę parametrów nasienia? Jakieś zioła, suple? nie wiem czy pomogą, ale [...]

[...] pracy wątroby - nie występuje - niedożywienie - nie występuje %-) - przewlekły stres - ciężko ocenić, ale stresu jak każdy coś tam mam. - palenie tytoniu - od dwóch lat nie palę - alkohol - Ostatni raz na sylwestra, czyli praktycznie nie piję. - niski poziom HGH - nie wiem bo nie badałem - Insulinooporność - tu właśnie będę musiał się [...]

Młody, ale czemu jesteś taki zdziwiony, bo nie wiem? Jak ktoś ćwiczy 5 lat ciągiem będzie miał inną jakość mięśni od młodego nowicjusza co to poćwiczy 6 miechów i chce mieć super sylwetkę w rok. Cały czas waga też Ci nie będzie rosła, no litości, miałeś niedowagę na początku i nastąpił ten skok wagi, ale normalne że teraz stanęło, i siłowo, i [...]

1.Pytanie dot. Siłowni i treningu, czy mogę biegać na bieżni, bo czytałem, że to jest niezdrowe/szkodzi na nogi itp? 2. Mam 16 lat 178cm/60kg - jestem dość szczupły, mierzyłem przed chwilą tętno i wyszło 80 bić na minutę, czy to dużo? Ćwiczę 3 razy w tyg. na siłowni. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-02-13 20:03:49

a ja wróciłem dpiero z olsztyna ich** nie kłade sie spać nawet o******le jakąs kawe śniadqanko i na bsaen ruszamy a później jakiś bro na starówce i zawijam do domu za***iście tu jest kurde ale zawuważyłem że i u tutaj chodząsczyle po 13-14 lat na***ani najarani aż mnie momentami ****ica brała szczyle ***ane

[...] upuscilem 450 umnie słaba wydolność po u piuszczeniu jakby na chwilę ta wydolnoscc była lepsza To jest niepokojace... Dugii a tak szczerze to przypadkiem z 10lat temu nie czules np lepszej pompy niz teraz? Bo duzo osob co dlugo laduje mowi ze gorsza pompa... a to moga byc juz pierszwe objawy niewydolnosci krazenia i zatkane [...]

[...] to było strasznie nieodpowiedzialne no ale cóż %-) Czy przekładało się to na wynik hct? Nie wiem i nie chcę wiedzieć co się wtedy działo xD To samo robilem ale ponad 20 lat temu,badan sie wtedy nie robilo ale wiem ze mialem hemoglobine na poziomie 18.5 ,w tle lecialo 1 gram Omki tygodniowo.Estro pewnie gdzies w kosmosie bylo ;) Wiem,wiem ;) [...]

1.WIEK: 33 2.WAGA: 94 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:125 UDO: 61 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat 6.DIETA Staram sie jeść zdrowo i w kazdym z 5-6 posiłkow zawierac od 30 - 40 g białka BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu omka mettka deka przez miesiac, epi kilka miesiecy temu przez 4 [...]

16 lat

"Coś takiego zdarzyło mi się, kiedy byłem młody. W wieku 17 lat ważyłem 55 kg przy tali 75 i miałem około 13 - 14% tkanki tłuszczowej. Aby grać w piłkę nożną, postanowiłem być większy przez co zacząłem spożywać duże ilości jedzenia. Spożywałem co najmniej 10 000 kcal dziennie (gdzie 7 200 z nich pochodziło z gainera). W ciągu szczęściu miesięcy [...]

Nie pamiamtam juz kto zaproponowal. Nie mowie ,ze nie ja. Po prostu nie chce mi sie tam wracac.Pewnie dlatego ,ze nie chce mi sie czytac bluzgow na mój temat:D.Co do tego sparingu - pisalem juz ,ze wypowiedzi mocno pomylone. Po prostu chce powiedziec ,ze ten sparing nie miałby sensu. Przyjechalbym sparowac z ludzmi co po kilka/kilkanascie lat [...]

a skąd wiesz że tak nie zrobiłem lub nie zrobię:) nie no aż tak to mnie to nie interesuje ale po prostu jestem ciekaw bo sam mam 16.5 lat i nie wiem ile tak mogę dojechać wg mnie dosyć sporo bo spora stopa, endokrynolog mi powiedział że 13-20 cm urosnę ( ale już 5.5-7 urosłem ), wysoki dziadek 185-90 no i rosnę i po prostu ciekawi mnie ile w tym [...]

[...] o mijegi brata. Ostatnio na w-f zwichnął noge i półtora miesiąca nie może robić ćwiczeń kładzących nacisk na nogi. "Korzystając z okazji" chciałby popracować nad klatą tricepsmi ogólnie chodzi o wycisk bo ma słaby przy innych bojach. Staż 6 miesięcy regularnych treningów. Wiek 17 lat wzrost 13 waga 90 kg(toche zadużo w pasie) z [...]

[...] wyskok. Trochę czytałem <dzięki wyszukiwarce> i postanowiłem zrobić ten trening http://gregry.republika.pl/wyskok.html . Same nogi, nie uwzględniając tu ramion/rąk/klatki/brzuchu i pleców. Mam 15 lat. Jest tam podany przykładowy "trening i plan przyrostu", ale zbytnio nie mogę go rozczytać, dlatego mógłbym kogoś prosić o [...]

Nie spodziewałam się, że tak szybko ktoś mi odpowie, dziękuję! Dzisiaj zdjęcia dodam, jak wrócę z uczelni. Miesiączkuję od 11 roku życia i od 10 lat nie miałam z okresem żadnych problemów. Może raz, albo dwa miałam tygodniowe spóźnienie, nic poza tym, dlatego martwi mnie to, co dzieje się teraz. Od lutego zaczęłam ćwiczyć z [...]

to chvjowo bo ci chcialem zrobic wjazd na chate mieszkam na koncu mogilenskiej, w strone malty, takie osiedle wybudowane pare lat temu teraz sie buduja obok zaje*biste mieszkania ja mam osiedle monitorowane, cisza w chvj Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-10-13 21:20:32

[...] łokcie mocno w przód i heja. Kurde, ponoć nie może być żadnych chrupań, szmerów i innych efektów podczas ćwiczeń rehabilitacyjnych a u mnie są szmery w barkach. Oj, za parę lat będę miał spore problemy z barkami coś czuję. W takiej sytuacji należy dane ćwiczenie odrzucić, ale z treningu właściwego nie zrezygnuje bo bardzo mi się podoba i czuje, [...]

Uwielbiam klimat takich mordowni na jakiej trenujesz. Sentyment z lat studenckich jak ćwiczyło się na takich piwnicznych wrocławskich siłkach, zanim sieciówki zaczęły wyrastać jak grzyby po deszczu :-P A pozowanie już w tym momencie zdecydowanie na plus. Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2019-11-03 13:25:42

Zgadzam sie z seba5700 i z Olokiem... A co do Cutlera, jaki jest sens dawania nowych fotek, skoro mozna odwołac odwiedzajacych ten dział do stron 1-20 tego tematu, czyli zdjec sprzed dwoch lat (chyba), gdzie wyglada identycznie, moze ma mniej zalane posladki i dół plecow

Tu mam jeszcze jedno sprzed chyba 4 lat Więc już widzisz Magda jaki piękny jestem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-03 13:05:49